看診前 3 分鐘：
把要跟醫師說的話準備好
FINORA HEALTH 好好記 · 就醫指南 · 閱讀約 4 分鐘
在診間工作這些年，我看過最多的場景是這個：醫師問「哪裡不舒服？」病人想了幾秒，說「就……最近都怪怪的」。
不是病人不認真，是「不舒服」這件事真的很難憑記憶說清楚：它斷斷續續、有時好有時壞、又混著好幾種感覺。但門診的時間就是那幾分鐘，你說得越清楚，醫師能幫你的就越多。
一、症狀要說清楚，只需要四個要素
不用背醫學術語，把這四件事想好就夠了：
① 什麼時候開始的？
「三天前」比「最近」有用十倍。斷斷續續的話，說「一週大概發生幾次」。
「三天前」比「最近」有用十倍。斷斷續續的話，說「一週大概發生幾次」。
② 是什麼樣的感覺？
刺痛、悶痛、絞痛、灼熱感？位置在哪、會不會跑？用自己的話形容就好。
刺痛、悶痛、絞痛、灼熱感？位置在哪、會不會跑？用自己的話形容就好。
③ 什麼情況會更糟、什麼會緩解？
吃飽後？空腹？躺下？吃了什麼藥有沒有效？這些線索對鑑別診斷幫助很大。
吃飽後？空腹？躺下？吃了什麼藥有沒有效？這些線索對鑑別診斷幫助很大。
④ 有沒有一起出現的其他狀況？
發燒、體重變輕、食慾變差、睡不好。你覺得「應該沒關係」的，常常最有關係。
發燒、體重變輕、食慾變差、睡不好。你覺得「應該沒關係」的，常常最有關係。
二、帶這三樣資料，勝過講十分鐘
- 正在吃的藥：藥袋或雲端藥歷截圖都行，包括保健食品。
- 最近的量測數字：血壓、血糖、體重變化。單次數字參考價值低，一段時間的紀錄才看得出趨勢。
- 做過的檢查：在別家醫院做過的抽血、影像，帶報告或說得出「什麼時候、在哪做過什麼」。
三、看診前 3 分鐘清單
☐ 我最想解決的問題是哪一個？（只挑一兩個主要的先講）
☐ 症狀四要素想好了嗎？（何時開始／什麼感覺／何時加重緩解／伴隨狀況）
☐ 藥物清單、量測紀錄、檢查資料帶了嗎？
☐ 上次醫師交代的事，做了嗎？結果如何？
⚠️ 溫馨提醒：如果出現劇烈胸痛、呼吸困難、突然無力或口齒不清、大量出血等警訊，不要等門診，直接掛急診或撥打 119。
本文由專科護理師（Nurse Practitioner）依現行衛教原則撰寫，屬衛教資訊，不能取代醫師診斷。延伸閱讀：在家量血壓、血糖，怎麼記才有用